علم النفس

• علم النفس وراء خوفك من الفشل قد يمنعك الشك من متابعة أحلامك. عندما تدرك أن الشعور بالفشل هو الاختيار ، فإن النكسات يمكن أن تعمل لصالحك. من مايكل بننجر | 31 مايو 2019 من السهل أن تتذكر اقتباسات الفشل الشائعة والأمثال مثل "إذا لم تنجح في البداية ، حاول ، حاول مرة أخرى" ، ولكن حشد الإصرار على التغلب على الهزيمة يمكن أن يكون تحديًا لا يصدق. خذ جهود هذا الفنان الشاب الناشئ ، على سبيل المثال. خاض هذا الولد الشجاع الدموع والسقوط لأنه فشل خمس مرات قبل أن يحقق هدفه في النهاية ويحظى بإعجاب الجميع في الغرفة - بالإضافة إلى عدد لا يحصى من الأشخاص الذين شاهدوا هذا الفيديو عبر الإنترنت. يمكن لحظات كهذه أن يكون لها تأثير عميق على الفرد ، خاصة عندما تحدث في سن مبكرة. ولكن كلما تقدمنا ​​في العمر ، قل احتمال أن نظهر مثل هذا الجهد المستمر في مواجهة الشدائد. في كثير من الحالات ، يكون هذا بسبب الخوف من الفشل - المعروف أيضًا باسم "قلة الرهاب" - الذي يمكن أن يتطور أثناء الشباب ويبقى معنا طوال حياتنا بأكملها. سواء أكان اختبارًا للامتحان ، أو مضغه من قِبل مدرب ، أو رفضه من قِبل اهتمام رومانسي ، فلا أحد يستمتع بالشعور بالفشل. وبالنسبة لبعض الناس ، يمكن أن يصبح هذا الشعور بالرهبة كبيرًا لدرجة أنهم يستسلمون تمامًا عن محاولة تحقيق أحلامهم في المقام الأول. لكن من أين يأتي انعدام الأمن هذا ، وهل هناك طريقة للاستفادة من الخوف من الفشل لصالحك؟ لماذا نطور خوفًا من الفشل ، يجد معظم الأشخاص الذين يعانون من قلة الأذى صعوبة في مواجهة الفشل بسبب انعدام الثقة في قدراتهم. إنهم يعتقدون أنه إذا كانت هناك فرصة للفشل في شيء ما ، فلا فائدة من محاولة القيام بذلك. لكن هذا الموقف ليس سمة متأصلة. وفقًا لعلماء النفس ، قد يتطور الخوف من الفشل لأسباب عديدة مختلفة ، تتراوح ما بين تربية الوالدين المفرط الحرج إلى الضحية أو التعرض لحدث مؤلم أثناء الطفولة. إذا كنت قد فشلت يومًا ما في شيء ما وانتهي بك الشعور بالإهانة أو الانزعاج ، فقد تكون هذه المشاعر قد بقيت معك بعيدًا عن الحادث الأولي. وإذا تركت دون رقابة ، يمكن أن يتطور هذا الشك الذاتي إلى قوة ثابتة تؤدي في النهاية إلى تقويض جهودك لتحقيق أهدافك وتؤدي بك إلى تفويت فرص لا تقدر بثمن في الحياة. عواقب الشك الذاتي "الفشل هو شعور طويل قبل أن يصبح نتيجة حقيقية. الضعف هو الذي يتولد مع الشك الذاتي ثم يتصاعد ، في كثير من الأحيان عن عمد ، عن طريق الخوف. "ميشيل أوباما ، أصبحت وفقًا لتقرير 2018 من Global Entrepreneurship Monitor ، ما يقرب من ثلث رواد الأعمال يريدون الخوف من الفشل في منعهم من بدء النشاط التجاري. على الرغم من أن دراسة حديثة على قدم المساواة كشفت أن وجود طفيلي في أنبوب القطط قد يؤدي في الواقع بعض أصحاب الأعمال الطموحين للتغلب على هذا الخوف ، ربما ليست فكرة جيدة من خلال البحث عن صندوق القمامة كيتي على أمل العثور على الشجاعة لإطلاق مشروع جديد . Mindset by Carol Dweck 13 دقيقة من وقت القراءة 247k تقرأ النسخة الصوتية المتاحة الحصول على الأفكار الأساسية عن Blinkist في Carol Dweck's Mindset: The New Technology of Success ، يصف المؤلف كيف أن الفشل له تداعيات دراماتيكية للأشخاص الذين لا يعتقدون أنهم يستطيعون التعلم من حياتهم الأخطاء. يشرح Dweck كيف يمكن لهذا النوع من العقلية الثابتة أن يقود شخص ما إلى السماح لفشل واحد يفوق جميع إنجازاته السابقة. وذلك لأن هؤلاء الأفراد يرون أنفسهم كمنتجات تامة الصنع بدلاً من أعمال جارية. ومع ذلك ، في الطرف الآخر من الطيف ، ينظر الأشخاص الذين لديهم عقليات نمو إلى هذه النكسات كفرص للتقدم. وجهة نظر جديدة حول الشعور مثل الفشل "قد لا يكون مفهومك للفشل بعيدًا جدًا عن فكرة نجاح الشخص العادي". Rowling Fear هي غريزة طبيعية تدين بها جنسنا البشري ، ولكن الخوف من الفشل ، في كثير من الأحيان غير منطقي ويمكن أن يدفع بعض الناس إلى الامتناع عن متابعة أحلامهم. ومدمرة بنفس القدر هي الخوف من النجاح ، الذي يمنع بالمثل الناس من تحويل تطلعاتهم إلى واقع بعد لسبب مختلف تمامًا. كيفية إصلاح القلب المكسور بواسطة Guy Winch 10 دقائق من وقت القراءة 27.8k من قراءة الإصدار الصوتي المتاح الحصول على الأفكار الأساسية في Blinkist إذا كنت غير متأكد مما إذا كنت قد تسمح للشك الذاتي في صياغة مستقبلك ، Guy Winch Ph.D . ، مؤلف كتاب "كيفية إصلاح القلب المكسور" ، طور قائمة من العلامات التي يجب البحث عنها. من وجهة نظره ، فإن وصف هذه الآلام بالخوف من الفشل هو في الواقع تسمية خاطئة ، لأن معظم الناس الذين يعانون من رهاب القات يخافون بالفعل من العار أكثر من خوفهم. يقول الدكتور ونش إنه بدلاً من الشعور بالذنب أو الأسف بشأن أوجه القصور فيها ، فإن الأشخاص الذين يعانون من هذا الخوف غالباً ما ينتهي بهم المطاف بتجربة شعور متناقص من قيمة الذات الذي يمكن أن يطول عمرهم. ومع ذلك ، في حين أن الفشل يمكن أن يكون ضارًا للبعض ، فإنه يمكن أن يوفر أيضًا قيمة لا تقدر بثمن