خطوات و نصائح مهمة لتجنب مشاهدة الأفلام الإباحية

خطوات و نصائح مهمة لتجنب مشاهدة الأفلام الإباحية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،

من المعروف والواضح أن مشاهدة الأفلام الإباحية لم تعد مجرد تسلية لتمضية الوقت، بل هي حالة مرضية قد تتطلب أحيانا إجراءات جذرية لوضع حد لها.

مشاهدة الأفلام الإباحية إدمان يؤدي إلى أضرار نفسية وجسدية، فالدراسات أثبتت أن تأثير مشاهدة الأفلام مماثل لشرب الكحول أو تعاطي المخدرات وذلك بسبب إفراز الجسم لكميات كبيرة من الدوبامين والتستوستيرون والاكسيتوسين التي تمنح شعورا بالنشوة، وما إن يعتد الجسم على كمية ما، فإنه يطالب بكميات أكبر، وبالتالي تتضاعف مدة مشاهدة الأفلام.

بالإضافة إلى الإدمان الجسدي يعاني الشخص المتورط في هذه المتاهة من إدمان نفسي أيضا من خلال خلق علاقات وهمية مع عالم الأفلام الإباحية، وللحد من الأضرار التي ربما سبق وألحقتها بنفسك جسديا ونفسيا إن كنت من الفئة التي تشاهد الأفلام الإباحية، سنعرض بعض الخطوات و النصائح و التي قد تساعدك بشكل كبيرعلى التخلص من هذا الإدمان الخطير.

كملاحظة : هذة المقالة كتبت لأمرين اتثنين :الاول ان القارئ شخص يشاهد الافلام الاباحية..اما الامر الثاني فهو ان القارئ يشعر بالذنب والندم بعد مشاهدتها ,وهذا مؤشر ايجابي لان بعض الاشخاص يشاهدوها دون ان يشعرون باي تأنيب لضميرهم.

1 -عدم استخدام الشبكة العنكبوتية أساساً إلا عند الضرورة :

فالشبكة سلاح ذو حدين أحدهما نافع والآخر ضار، فإن لم تكن ثمة حاجة لبحث علمي, أو قراءة لمقالة, أو متابعة لأخبار, أو مشاركة في منتدى خيّر أو نحوها, فما الداعي للتصفح والاقتراب من مواقع الفتن ؟

2 - تذكر بان الله سبحانه وتعالى يرى:

طبعا وبكل تاكيد فان مشاهدتك لتلك الافلام يعتبر حرام فتذكر عند كل مرة تريد ان تشاهد تلك الافلام بأن الله سبحانه وتعالى يرى وتخيل عذاب النار وألمة.

3- الوازع الديني والأخلاقي:

أمرنا الاسلام بغض البصر لقول تعالى: (قُلْ لِلْمُؤْمِنِينَ يَغُضُّوا مِنْ أَبْصَارِهِمْ وَيَحْفَظُوا فُرُوجَهُمْ ذَلِكَ أَزْكَى لَهُمْ إِنَّ اللَّهَ خَبِيرٌ بِمَا يَصْنَعُونَ) [النور: 30]. ولم يأمر المؤمنن من الرجال فقط بل انه أمر النساء بالمقابل فقال: (وَقُلْ لِلْمُؤْمِنَاتِ يَغْضُضْنَ مِنْ أَبْصَارِهِنَّ وَيَحْفَظْنَ فُرُوجَهُنَّ وَلَا يُبْدِينَ زِينَتَهُنَّ إِلَّا مَا ظَهَرَ مِنْهَا) [النور: 31].

من المعروف ان الادمان على الافلام الاباحية والصور الخليعة من أهم الاسباب التي تؤدي الى الانحلال وانتشار الفواحش في المجتمع وهي الخطوة الاولى للزنا واللواط والطريق للعادة السرية فما أادي الى ارتكاب الحرام فهو حرام

اثبتت الدراسات ان مدمنى الافلام الاباحية يعانون بشكل كبير من بعض الحالات النفسية التى تؤثر بشكل كبير على حياتهم الاجتماعية .

فمشاهدة الأفلام الاباحية حرام، العودة إلى الله ستساعدك على التخلص من هذه العادة السيئة، الدين يحصنك بالقيم الأخلاقية الضرورية التي تجعل مفهوم الأمور الخاطئة والصائبة أكثر وضوحاً، كما أن التعبد يمنحك الراحة النفسية والسعادة التي تمدك بالقوة الكافية للتخلص من إدمانك هذا.

4 - الصيام:

الصيام خطوة مهمة جدا لانك عندما تصوم مهما كانت قوية اثارتك الجنسية سوف تضبط نفسك ولن تستطيع مشاهدة الافلام الجنسية وايضا يوصى رسولنا الكريم والحبيب بالصيام بحديثة قائلاً : ""يامعشر الشباب من استطاع منكم البائة فليتزوج فانة اغض للعين واحصن للفرج ومن لم يستطع فليصم فانة لة وجاء"

وجاء : يقية من الحرام يعني يقول الرسول محمد صلى الله علية وسلم في هذا الحديث مخاطبا الشباب فيقول ايها الشباب تزوجوا لان الزواج يغض البصر ومن لا يستطيع الزواج لغض بصرة فليصم لان الصيام يقية من الحرام

5- الاعتراف بالمشكلة:

قبل أن تقوم بأي إجراء جذري عليك أن تعترف لنفسك على الأقل بأنك تعاني من مشكلة الإدمان على الأفلام الإباحية، وعليك أن تكون صريحاً مع نفسك ومواجهة واقع أنك تمضي وقتاً طويلاً تشاهد خلاله المواد التي تركت أثرها السلبي على حياتك العاطفية والجسدية.

6- ضع خطة تناسبك:

اكتب جميع الأسباب التي تدفعك للتوقف عن مشاهدتها، هل تريد مثلاً أن تعيش حياة زوجية أفضل؟ أم لا تريد أن تبقى عبداً لشهواتك ورغباتك التي تقودك لإماكن لم يخيل لك يوماً أنك ستنخرط فيها. ربما عليك التطرق أيضاً إلى مسألة احترامك لنفسك؛ لأن غالبية مدمني الأفلام الإباحية يكرهون أنفسهم بعد الانتهاء من مشاهدتها.

7- صعب المهمة على نفسك:

التواجد أمام الكمبيوتر بات من الأمور الحياتية اليومية ما يجعل مهمة التخلص من عادتك هذه أكثر صعوبة. البداية يجب أن تقوم بحجب المواقع الإباحية من خلال برامج عديدة يمكنك الاستعانة بها، وكلما كان فك حجبها أكثر تعقيداً كان أفضل.
وحاول استخدام الكمبيوتر حين تكون ضمن مجموعة وتفادَ التواجد في غرفة مغلقة، يمكنك أيضاً عدم استخدام الاتصال اللاسلكي إلا حين تحتاج فعلاً إلى استخدام الكمبيوتر، اجعل من إعادة الاتصال اللاسلكي مهمة صعبة أيضاً، في المحصلة، كلما صعبت المهمة على نفسك قلت رغبتك بالمشاهدة؛ لأن سهولة الوصول إلى هذه المواد ورطتك في هذا العالم.

8- لا تستعجل الأمور:

خذ كل يوم بيومه، فإن كنت تشاهد الأفلام الإباحية لفترات طويلة فعلى الأرجح لن تتمكن من التوقف بشكل كامل في يوم واحد، العملية يجب أن تتم تدريجياً تماماً كما يتم التعامل مع مدمني النيكوتين والكحول والمخدرات، فالتقليل من مدة المشاهدة هي نقطة الانطلاق، وإن نجحت بالقيام بذلك فقم بمكافأة نفسك بتناول الحلوى المفضلة لديك مثلاً وحتى يمكنك شراء هدية لنفسك تقديراً لجهودك.

9- غير عاداتك:

حدد الأوقات التي تفكر فيها أكثر من غيرها بالجنس، حدد الأماكن أو المناسبات التي تدفعك للتفكير بالأفلام الإباحية، إن كان تواجدك في غرفة مغلقة يدفعك لمشاهدة الأفلام فلا تقفل باب الغرفة أو غير مكان الكمبيوتر، هل تشاهد الأفلام حين تخرج العائلة من المنزل مثلاً؟ تحديد الأوقات والمناسبات سيجعل تغيرها أكثر سهولة. كل ما عليك القيام به هو تجنبها، وهكذا ستتمكن مرغماً بالتحكم برغباتك.

10- قم بنشاطات مختلفة:

الفراغ يؤدي إلى مشاهدة الأفلام الإباحية، فلو كان لديك ما يشغلك لما وجدت الوقت أصلاً ولما تورطت في هذه المشكلة، الوقت قد حان لاستعادة السيطرة على مسار حياتك، قم بنشاط رياضي كالركض أو الهرولة أو قم بزيارة للنادي، الرياضة لا تبقيك بعيداً عن جهاز الكمبيوتر فحسب، بل تمنحك السعادة والراحة النفسية التي حرمت منها جراء إدمانك المواد الإباحية، اعثر على هواية تبقيك خارج المنزل، التصوير أو الرسم مثلاً.

11- فكر بعلاقتك مع زوجتك:

لديك الأفلام الإباحية من جهة ولديك زوجتك التي تحبها من جهة أخرى، الجمع بين العلاقتين أمر مستحيل، لذلك عليك الاختيار، فهل تريد علاقة أزلية مع جهاز كمبيوتر أم مع امرأة تحبك وتهتم بك؟ الخيار لك وإن كنا ننصحك بشدة بالخيار الثاني؛ لأنه سبيلك لحياة أكثر سعادة. أما الأول فهو طريقك لتدمير نفسك وكل من تحب.

12- تجنب الانتكاسات:

من المعروف أنه عادة ما تحصل انتكاسات لدى الانقطاع عن مادة أدمن عليها الشخص، ولتجنب العودة إلى ما كنت عليه حدد هدفك وضع القواعد التي تخدمه. الهدف هو الانقطاع الكلي عن مشاهدة الأفلام والبرنامج الذي يناسبه هو تخطيط أيامك بطريقة تمنعك عن مشاهدتها. وإن صودف ووقعت في المحظور، فلا تشعر باليأس، يمكنك المحاولة مجدداً، شرط عدم الاستسلام.

13 - الاستعانة بأخصائي:

إن كنت قد حاولت مراراً وفشلت وإن كان معدل مشاهدتك للأفلام الإباحية قد تجاوز الحد المعقول بأشواط، فربما حان الوقت للاستعانة بطبيب أو بأخصائي نفسي يساعدك على تجاوز الأمر.

والله المسؤول أن يعيننا ويسددنا ويحفظنا ويعفّنا !!

• الآن هل أنت مستعد لتعرف أضرار هذه الأفلام الخطيرة :

1- ضعف التّركيز والشرود الذّهني بشكل مستمر : 

فيصبح الشخص المدمن على مشاهدة الأفلام الإباحيّة أقل تركيزاً في حياتهِ العمليّة وفي أمورهِ الإجتماعيّة .

2- ضعف في مستوى الذاكرة :

يقل مستوى الذّاكرة عندهُ ولا يتذكّر الأشياء المهمّة في حياتهِ ، ممّا يؤدّي على مستقبلهِ الدّراسي .

3- الأنانية :

يعتبر البعض مشاهدة الأفلام الإباحية وسيلة سريعة لإشباع غايته دون التفكير في الطرف الآخر أو اهتماماته، وهو ما قد يؤدي إلى نتائج عكسية تتسبب في تدهور العلاقة، خاصة وأن الأمر تحول من المشاركة إلى الأنانية حيث يحاول كل شخص إرضاء نفسه فقط بشتى الطرق.

4- المعاناة من مشكلات متفرقة :

مشاهدة المواد الإباحية باستمرار يترتب عليه العديد من النتائج الكارثية مثل تدهور الحالة الصحية والشعور بالإرهاق والتعب طوال الوقت، بالإضافة لمشكلة رئيسية أخرى هي سرعة القذف لدى الرجال الذين اعتادوا مشاهدة تلك الأفلام، والذين لن يستطيعوا التخلص من تلك المشكلة سوى من خلال التوقف عن مشاهدة الأفلام الإباحية نهائياً، والانتظام في علاقات طبيعية مع زوجاتهم.

5- هناك دراسة أشارت بأن الأفلم الإباحية تسبب الغباء أضرار صحية على المخ .

الأن بعد قرائتك للموضوع ومعرفتك لأضرار هذه الأفلام هل أنت مستعد بعد الأن لمشاهدتها .