كيفية علاج تقشير حروق الشمس
استكشاف هذه المادة
تخفيف الألم والانزعاج والتقشير
مساعدة بشرتك شفاء
طلب الرعاية الطبية
طرح سؤال
مقالات ذات صلة
المراجع
حروق الشمس هي أحد الآثار الجانبية الشائعة والمزعجة الناتجة عن إنفاق الكثير من الوقت في الشمس أو على دباغة السرير. يمكن أن يكون التعامل مع حروق الشمس تجربة غير مريحة ، خاصة عندما تبدأ بشرتك في التقشير. لحسن الحظ ، يمكنك تخفيف الألم والانزعاج من حروق الشمس المقشرة ، وقد تساعد علاجاتك في التقشير. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك مساعدة حروق الشمس في الشفاء بشكل أسرع مع القليل من الرعاية الذاتية. ومع ذلك ، من الأفضل أن ترى طبيبك إذا كانت حروق الشمس منتشرة ، أو تقرحات ، أو تظهر عليها علامات العدوى.
طريقة
1
تخفيف الألم والانزعاج والتقشير
صورة بعنوان Treat Peeling Sunburns Step 1
1
استخدم ضغط بارد كل 2-3 ساعات للمساعدة في تقليل الألم وتقشير. تشغيل الماء البارد على منشفة أو منشفة. للحصول على ضغط أكثر برودة ، ضعه في الثلاجة لمدة تصل إلى دقيقة واحدة. ثم ، ضع الضغط على جلدك لمدة تصل إلى 30 دقيقة. إذا أصبحت قطعة القماش دافئة ، فقم بتجديدها عن طريق تشغيل ماء بارد فوقها أو تفرقعها في الثلاجة لمدة دقيقة واحدة تقريبًا. [1]
لا تضغط على البرد أكثر من اللازم ، ولا تتجنب استخدام الثلج مباشرة على الحرق ، لأن هذا قد يتسبب في تلف الجلد المتقشر أو تهيجه. [٢]
إبقاء بشرتك باردة قد يساعد في منع أو الحد من تقشير الجلد. استخدم ضغط البرد كل 2-3 ساعات طوال اليوم للحصول على أفضل النتائج.
التباين: من المفيد أيضًا الاستمتاع بأحواض الاستحمام والحمامات الرائعة. حتى تلتئم حروق الشمس ، لا تدخل الماء الدافئ أو الساخن. [٣]
صورة بعنوان Treat Peeling Sunburns Step 2
2
استخدم جل الصبار لتهدئة البشرة المحروقة والمساعدة في التقشير. ضعي جل الصبار على يديك ، ثم ضعيه برفق على حروق الشمس. دع الألوة فيرا تجلس فوق بشرتك ، بدلاً من فركها ، مما قد يسبب تهيجًا. سوف يتسرب الجل في جلدك من تلقاء نفسه. [4]
يمكنك استخدام هلام الصبار من نبات الصبار عن طريق قطع ورقة وجمع الجل الذي يخرج. بدلاً من ذلك ، قم بشراء حاوية من هلام الصبار من متجر الأدوية المحلي أو عبر الإنترنت. ما عليك سوى التحقق من المكونات للتأكد من أنها على الأقل 90٪ من الألوة فيرا.
صورة عنوانها Treat Peeling Sunburns Step 3
3
رطب بشرتك مرتين في اليوم لترطيبها ومنع المزيد من التقشير. استخدم غسولاً خاليًا من العطور ، والذي سيكون أقل عرضة لتهيج بشرتك من التركيبة عالية الرائحة. ضعي المستحضر في راحة يدك ، ثم ضعيه فوق حروق الشمس في طبقة رقيقة. انتظر حوالي 5 دقائق حتى يجف المستحضر قبل ارتداء الملابس. [5]
حروق الشمس تجفف بشرتك ، والتي يمكن أن تجعل التقشير أسوأ. إبقاء بشرتك رطبة مع المستحضر قد يساعد في منع أو تقليل التقشير بسبب حروق الشمس.
تحذير: لا تستخدم زيت البترول أو المرطبات القائمة على الزيت لتهدئة بشرتك. هذه تشكل طبقة فوق بشرتك ، لذلك ستحبس في الحرارة.
صورة بعنوان Treat Peeling Sunburns Step 4
4
خذ حمام دقيق الشوفان لتخفيف الألم ومنع الحكة. قم بتشغيل حمام بارد ، ثم أضف حوالي 1 كوب (85 جم) من دقيق الشوفان الغروي. ندخل في الحمام ونقع لمدة 20 دقيقة. ثم ، اشطف بالماء البارد وجفف نفسك بمنشفة نظيفة. أخيرًا ، استخدم الصبار أو المرطب لترطيب بشرتك. [٦]
يجب أن يساعد حمام الشوفان في تخفيف الانزعاج والحكة ، وقد يقلل من تقشيرك.
يمكنك العثور على دقيق الشوفان الغروي في متجر الأدوية المحلي أو عبر الإنترنت. كبديل ، قم بطحن الشوفان العادي في الخلاط أو معالج الطعام.
بدلاً من ذلك ، يمكنك إضافة 1 كوب (240 مل) من خل التفاح إلى الحمام ونقع بشرتك بحروق الشمس لمدة تصل إلى 20 دقيقة. قد يساعد ذلك في تحقيق التوازن بين درجة حموضة بشرتك وتعزيز الشفاء. [7]
قد تجد أيضًا 2-3 ملاعق كبيرة (30-40 جم) من صودا الخبز لتكون إضافة مهدئة لحمامك. [٨]
صورة عنوانها Treat Peeling Sunburns Step 5
5
خذ مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية خارج الجسم لتخفيف الألم والتهاب يمكنك استخدام مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية (OTC) بدون وصفة طبية مثل ibuprofen (Advil ، Motrin) أو naproxen (Aleve) لتخفيف الانزعاج ومساعدتك على الشفاء بشكل أسرع. ومع ذلك ، تحقق مع طبيبك قبل أخذها ، لأنها ليست مناسبة للجميع. اقرأ أيضًا الملصق وأخذ الدواء وفقًا لتوجيهاتك. [٩]
لا تأخذ دواء أكثر من الملصقات التي تقول أنها آمنة ، حتى لو كنت لا تزال تعاني من الألم.
التغيير: إذا قال طبيبك إن مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ليست آمنة لك ، فقد تتمكن من تناول عقار الأسيتامينوفين (تايلينول) بدلاً من ذلك. ومع ذلك ، لن يساعد في علاج التهابك.
صورة عنوانها Treat Peeling Sunburns Step 6
6
ضع كريم هيدروكورتيزون خارج الجسم 1-2 مرات يوميًا للالتهابات والألم. اقرأ الملصق الموجود على قشدة كريمك وتأكد من اتباع التعليمات بالضبط. ضعي كريم هيدروكورتيزون على طرف إصبعك. ثم ، ضع طبقة من الكريم على البشرة بحرقة الشمس. حاول ألا تضع أي من الكريمات على بشرتك الصحية. [١٠]
استخدم أقل قدر ممكن من كريم لأنه يمكن أن يسبب تهيج الجلد إذا كنت تستخدم الكثير.
يمكنك شراء كريم هيدروكورتيزون OTC من دواءك المحلي
استكشاف هذه المادة
تخفيف الألم والانزعاج والتقشير
مساعدة بشرتك شفاء
طلب الرعاية الطبية
طرح سؤال
مقالات ذات صلة
المراجع
حروق الشمس هي أحد الآثار الجانبية الشائعة والمزعجة الناتجة عن إنفاق الكثير من الوقت في الشمس أو على دباغة السرير. يمكن أن يكون التعامل مع حروق الشمس تجربة غير مريحة ، خاصة عندما تبدأ بشرتك في التقشير. لحسن الحظ ، يمكنك تخفيف الألم والانزعاج من حروق الشمس المقشرة ، وقد تساعد علاجاتك في التقشير. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك مساعدة حروق الشمس في الشفاء بشكل أسرع مع القليل من الرعاية الذاتية. ومع ذلك ، من الأفضل أن ترى طبيبك إذا كانت حروق الشمس منتشرة ، أو تقرحات ، أو تظهر عليها علامات العدوى.
طريقة
1
تخفيف الألم والانزعاج والتقشير
صورة بعنوان Treat Peeling Sunburns Step 1
1
استخدم ضغط بارد كل 2-3 ساعات للمساعدة في تقليل الألم وتقشير. تشغيل الماء البارد على منشفة أو منشفة. للحصول على ضغط أكثر برودة ، ضعه في الثلاجة لمدة تصل إلى دقيقة واحدة. ثم ، ضع الضغط على جلدك لمدة تصل إلى 30 دقيقة. إذا أصبحت قطعة القماش دافئة ، فقم بتجديدها عن طريق تشغيل ماء بارد فوقها أو تفرقعها في الثلاجة لمدة دقيقة واحدة تقريبًا. [1]
لا تضغط على البرد أكثر من اللازم ، ولا تتجنب استخدام الثلج مباشرة على الحرق ، لأن هذا قد يتسبب في تلف الجلد المتقشر أو تهيجه. [٢]
إبقاء بشرتك باردة قد يساعد في منع أو الحد من تقشير الجلد. استخدم ضغط البرد كل 2-3 ساعات طوال اليوم للحصول على أفضل النتائج.
التباين: من المفيد أيضًا الاستمتاع بأحواض الاستحمام والحمامات الرائعة. حتى تلتئم حروق الشمس ، لا تدخل الماء الدافئ أو الساخن. [٣]
صورة بعنوان Treat Peeling Sunburns Step 2
2
استخدم جل الصبار لتهدئة البشرة المحروقة والمساعدة في التقشير. ضعي جل الصبار على يديك ، ثم ضعيه برفق على حروق الشمس. دع الألوة فيرا تجلس فوق بشرتك ، بدلاً من فركها ، مما قد يسبب تهيجًا. سوف يتسرب الجل في جلدك من تلقاء نفسه. [4]
يمكنك استخدام هلام الصبار من نبات الصبار عن طريق قطع ورقة وجمع الجل الذي يخرج. بدلاً من ذلك ، قم بشراء حاوية من هلام الصبار من متجر الأدوية المحلي أو عبر الإنترنت. ما عليك سوى التحقق من المكونات للتأكد من أنها على الأقل 90٪ من الألوة فيرا.
صورة عنوانها Treat Peeling Sunburns Step 3
3
رطب بشرتك مرتين في اليوم لترطيبها ومنع المزيد من التقشير. استخدم غسولاً خاليًا من العطور ، والذي سيكون أقل عرضة لتهيج بشرتك من التركيبة عالية الرائحة. ضعي المستحضر في راحة يدك ، ثم ضعيه فوق حروق الشمس في طبقة رقيقة. انتظر حوالي 5 دقائق حتى يجف المستحضر قبل ارتداء الملابس. [5]
حروق الشمس تجفف بشرتك ، والتي يمكن أن تجعل التقشير أسوأ. إبقاء بشرتك رطبة مع المستحضر قد يساعد في منع أو تقليل التقشير بسبب حروق الشمس.
تحذير: لا تستخدم زيت البترول أو المرطبات القائمة على الزيت لتهدئة بشرتك. هذه تشكل طبقة فوق بشرتك ، لذلك ستحبس في الحرارة.
صورة بعنوان Treat Peeling Sunburns Step 4
4
خذ حمام دقيق الشوفان لتخفيف الألم ومنع الحكة. قم بتشغيل حمام بارد ، ثم أضف حوالي 1 كوب (85 جم) من دقيق الشوفان الغروي. ندخل في الحمام ونقع لمدة 20 دقيقة. ثم ، اشطف بالماء البارد وجفف نفسك بمنشفة نظيفة. أخيرًا ، استخدم الصبار أو المرطب لترطيب بشرتك. [٦]
يجب أن يساعد حمام الشوفان في تخفيف الانزعاج والحكة ، وقد يقلل من تقشيرك.
يمكنك العثور على دقيق الشوفان الغروي في متجر الأدوية المحلي أو عبر الإنترنت. كبديل ، قم بطحن الشوفان العادي في الخلاط أو معالج الطعام.
بدلاً من ذلك ، يمكنك إضافة 1 كوب (240 مل) من خل التفاح إلى الحمام ونقع بشرتك بحروق الشمس لمدة تصل إلى 20 دقيقة. قد يساعد ذلك في تحقيق التوازن بين درجة حموضة بشرتك وتعزيز الشفاء. [7]
قد تجد أيضًا 2-3 ملاعق كبيرة (30-40 جم) من صودا الخبز لتكون إضافة مهدئة لحمامك. [٨]
صورة عنوانها Treat Peeling Sunburns Step 5
5
خذ مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية خارج الجسم لتخفيف الألم والتهاب يمكنك استخدام مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية (OTC) بدون وصفة طبية مثل ibuprofen (Advil ، Motrin) أو naproxen (Aleve) لتخفيف الانزعاج ومساعدتك على الشفاء بشكل أسرع. ومع ذلك ، تحقق مع طبيبك قبل أخذها ، لأنها ليست مناسبة للجميع. اقرأ أيضًا الملصق وأخذ الدواء وفقًا لتوجيهاتك. [٩]
لا تأخذ دواء أكثر من الملصقات التي تقول أنها آمنة ، حتى لو كنت لا تزال تعاني من الألم.
التغيير: إذا قال طبيبك إن مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ليست آمنة لك ، فقد تتمكن من تناول عقار الأسيتامينوفين (تايلينول) بدلاً من ذلك. ومع ذلك ، لن يساعد في علاج التهابك.
صورة عنوانها Treat Peeling Sunburns Step 6
6
ضع كريم هيدروكورتيزون خارج الجسم 1-2 مرات يوميًا للالتهابات والألم. اقرأ الملصق الموجود على قشدة كريمك وتأكد من اتباع التعليمات بالضبط. ضعي كريم هيدروكورتيزون على طرف إصبعك. ثم ، ضع طبقة من الكريم على البشرة بحرقة الشمس. حاول ألا تضع أي من الكريمات على بشرتك الصحية. [١٠]
استخدم أقل قدر ممكن من كريم لأنه يمكن أن يسبب تهيج الجلد إذا كنت تستخدم الكثير.
يمكنك شراء كريم هيدروكورتيزون OTC من دواءك المحلي
0 Comments