كيفية التعامل مع فروة الرأس حروق الشمس
استكشاف هذه المادة
علاج حروق الشمس الخاصة بك في المنزل
التعرف على موعد لرؤية طبيبك
ملخص المقال
أسئلة و أجوبة
مقالات ذات صلة
المراجع
حروق الشمس هي مشكلة شائعة ، حيث تؤثر على ما يقرب من 42 في المئة من الناس كل عام. [1] في حين أنه شائع ، فإنه ينطوي على زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد عندما يكون لديك حروق الشمس أكثر من خمس مرات في حياتك. تحترق بشرتك عندما تتعرض لأشعة UVA و UVB من الشمس عندما لا تكون محمية بحماية الملابس أو واقي الشمس. بينما تحتاج إلى عشرين دقيقة تقريبًا من التعرض لأشعة الشمس يوميًا لصنع فيتامين (د) لصحتك ، فإن أكثر من ذلك قد يزيد من خطر حروق الشمس. غالبًا ما تكون فروة رأسك هي المنطقة الوحيدة من الجلد التي تنساها عند تطبيق الحماية قبل الاستمتاع بوقتك على الشاطئ أو في الشمس. عادةً ما يكون الغطاء البسيط أو قبعة الشمس ضروريًا لمنع حروق الشمس على فروة رأسك.
طريقة
1
علاج حروق الشمس الخاصة بك في المنزل
صورة بعنوان Deal with a Scalp Sunburn Step 1
1
استخدم الماء الفاتر أو البارد على فروة رأسك. في حين أن الاستحمام الفاتر أو الفاتر قد يكون مزعجًا ، إلا أن الماء الساخن على فروة رأسك التالفة سيكون أكثر سوءًا. حول الماء إلى درجة حرارة أكثر برودة أثناء غسل شعرك ، والذي سيكون أكثر راحة من الماء الساخن على جلدك الذي تحترقه الشمس.
يمكنك أيضًا وضع منشفة مملوءة بالماء البارد على رأسك أثناء الاستحمام للمساعدة في تخفيف الانزعاج.
صورة بعنوان Deal with a Scalp Sunburn Step 2
2
تجنب الشامبو مع الكبريتات. تحتاج فروة الرأس التي تحرقها الشمس إلى الكثير من الرطوبة للمساعدة في الشفاء. الكبريتات هي أملاح موجودة في العديد من الشامبو ، والتي ستجف فروة رأسك ، وتحدث المزيد من الضرر. اقرأ الملصق الموجود على الشامبو وتجنب الكبريتات بينما تلتئم حروق الشمس. [٢]
بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تحاول استخدام الشامبو والبلسم الذي يحتوي على 18-MEA ، مما سيساعد في توفير الرطوبة لفروة الرأس التالفة. [٣]
تجنبي استخدام مكيفات تحتوي على دايميثيكون ، وهو شكل من أشكال السيليكون يمكنه سد المسامات وفخ الحرارة على فروة رأسك ، مما يسبب مزيدًا من الضرر وعدم الراحة.
صورة بعنوان Deal with a Scalp Sunburn Step 3
3
تخطي blowdryer و فرد. أجهزة تصفيف الشعر التي تستخدم الحرارة مثل مجففات الشعر والمكواة ستسبب أيضًا إزعاجًا غير ضروري أثناء حرق فروة رأسك. [٤] ستزيد الحرارة المشعة للأجهزة أيضًا من جفاف وفروة الرأس ، لذلك يجب تجنبها لمدة أسبوع تقريبًا حتى تلتئم حروق الشمس. [٥]
تحتوي معظم منتجات تصفيف الشعر على مواد كيميائية قد تسبب تهيجًا لفروة الرأس التي تحترقها الشمس. حاول تقليل منتجات الشعر التي تستخدمها خلال هذه الفترة.
صورة بعنوان Deal with a Scalp Sunburn Step 4
4
تطبيق الكمادات الباردة. قد يكون هذا أكثر صعوبة بالنسبة لأولئك الذين لديهم شعر كثيف وطويل ، ولكن تطبيق ضغط بارد على فروة رأسك يمكن أن يساعد أيضًا في تبريد بشرتك وتهدئة الانزعاج. [6]
يعد استخدام الحليب الخالي من الدسم لامتصاص الضغط من العلاجات المنزلية الشائعة التي يدعمها أيضًا بعض الأطباء. يمكن أن تساعد البروتينات الموجودة في الحليب على تخفيف الانزعاج بالإضافة إلى البرد الذي يهدئ الألم. رغم ذلك ، ربما تريد شطف شعرك بسرعة بعد ذلك.
صورة بعنوان Deal with a Scalp Sunburn Step 5
5
رطب الجلد حول الحرق. سوف تساعد المرطبات على تبريد وتهدئة فروة رأسك المؤلمة أيضًا. المرطبات الموضعية مع هلام الصبار أو الهيدروكورتيزون يمكن أن تساعد في تخفيف أي ألم. [7] زيت جوز الهند مرطب آمن آخر للمساعدة في تخفيف ألم حروق الشمس. اختر المنتجات المدعمة بالفيتامينات E و C ، والتي سوف تساعد في الحد من الأضرار التي لحقت فروة رأسك بسبب حروق الشمس. [8]
قد يكون لديك وقت أسهل مع اختراق زيت جوز الهند لشعرك للوصول إلى فروة رأسك ، ولكن كزيت ، سوف يعطي شعرك نظرة دهنية أثناء استخدامه.
تخطي المنتجات بعد الشمس التي تحتوي على يدوكائين أو البنزوكائين. إنها مسببات للحساسية الشائعة ، ويمكنك أن تجد نفس الراحة من هذه المرطبات الأخرى. [9]
صورة بعنوان Deal with a Scalp Sunburn Step 6
6
حافظ على رطوبتك. شرب الكثير من الماء هو وسيلة أخرى للمساعدة في ترطيب بشرتك. تأكد من أنك رطب على مدار حروق الشمس بشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء كل يوم. [١٠]
لون بولك هو أسهل طريقة لتحديد ما إذا كنت مرطبًا بشكل صحيح. يجب أن تكون واضحة أو صفراء فاتحة للغاية. [11]
صورة بعنوان Deal with a Scalp Sunburn Step 7
7
خذ مسكن للألم بدون وصفة طبية (OTC). مسكن للألم خارج البورصة مثل الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين سيخفف أيضًا من حروق الشمس. [١٢] خذ وفقا لتوجيهات وألا تتجاوز الجرعة اليومية الموصى بها.
إذا كان طفلك هو الشخص الذي يعاني من حروق الشمس ، فلا تعطي طفلك منتجًا يحتوي على الأسبرين نظرًا لخطر حدوث حالة تهديد محتملة تُسمى متلازمة راي. [13]
صورة عنوانها Deal with a Scalp Sunburn Step 8
8
تجنب التعرض لأشعة الشمس الإضافية. يجب أن تبقي فروة الرأس التي تحترقها الشمس من أشعة الشمس لأنها تشفي. [١٤] يمكنك اختيار ارتداء قبعة خلال هذه الفترة ، لكن اختر شيئًا فضفاضًا لا يحبس فروة رأسك أو يضغط على حروق الشمس.
صورة بعنوان Deal with a Scalp
استكشاف هذه المادة
علاج حروق الشمس الخاصة بك في المنزل
التعرف على موعد لرؤية طبيبك
ملخص المقال
أسئلة و أجوبة
مقالات ذات صلة
المراجع
حروق الشمس هي مشكلة شائعة ، حيث تؤثر على ما يقرب من 42 في المئة من الناس كل عام. [1] في حين أنه شائع ، فإنه ينطوي على زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد عندما يكون لديك حروق الشمس أكثر من خمس مرات في حياتك. تحترق بشرتك عندما تتعرض لأشعة UVA و UVB من الشمس عندما لا تكون محمية بحماية الملابس أو واقي الشمس. بينما تحتاج إلى عشرين دقيقة تقريبًا من التعرض لأشعة الشمس يوميًا لصنع فيتامين (د) لصحتك ، فإن أكثر من ذلك قد يزيد من خطر حروق الشمس. غالبًا ما تكون فروة رأسك هي المنطقة الوحيدة من الجلد التي تنساها عند تطبيق الحماية قبل الاستمتاع بوقتك على الشاطئ أو في الشمس. عادةً ما يكون الغطاء البسيط أو قبعة الشمس ضروريًا لمنع حروق الشمس على فروة رأسك.
طريقة
1
علاج حروق الشمس الخاصة بك في المنزل
صورة بعنوان Deal with a Scalp Sunburn Step 1
1
استخدم الماء الفاتر أو البارد على فروة رأسك. في حين أن الاستحمام الفاتر أو الفاتر قد يكون مزعجًا ، إلا أن الماء الساخن على فروة رأسك التالفة سيكون أكثر سوءًا. حول الماء إلى درجة حرارة أكثر برودة أثناء غسل شعرك ، والذي سيكون أكثر راحة من الماء الساخن على جلدك الذي تحترقه الشمس.
يمكنك أيضًا وضع منشفة مملوءة بالماء البارد على رأسك أثناء الاستحمام للمساعدة في تخفيف الانزعاج.
صورة بعنوان Deal with a Scalp Sunburn Step 2
2
تجنب الشامبو مع الكبريتات. تحتاج فروة الرأس التي تحرقها الشمس إلى الكثير من الرطوبة للمساعدة في الشفاء. الكبريتات هي أملاح موجودة في العديد من الشامبو ، والتي ستجف فروة رأسك ، وتحدث المزيد من الضرر. اقرأ الملصق الموجود على الشامبو وتجنب الكبريتات بينما تلتئم حروق الشمس. [٢]
بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تحاول استخدام الشامبو والبلسم الذي يحتوي على 18-MEA ، مما سيساعد في توفير الرطوبة لفروة الرأس التالفة. [٣]
تجنبي استخدام مكيفات تحتوي على دايميثيكون ، وهو شكل من أشكال السيليكون يمكنه سد المسامات وفخ الحرارة على فروة رأسك ، مما يسبب مزيدًا من الضرر وعدم الراحة.
صورة بعنوان Deal with a Scalp Sunburn Step 3
3
تخطي blowdryer و فرد. أجهزة تصفيف الشعر التي تستخدم الحرارة مثل مجففات الشعر والمكواة ستسبب أيضًا إزعاجًا غير ضروري أثناء حرق فروة رأسك. [٤] ستزيد الحرارة المشعة للأجهزة أيضًا من جفاف وفروة الرأس ، لذلك يجب تجنبها لمدة أسبوع تقريبًا حتى تلتئم حروق الشمس. [٥]
تحتوي معظم منتجات تصفيف الشعر على مواد كيميائية قد تسبب تهيجًا لفروة الرأس التي تحترقها الشمس. حاول تقليل منتجات الشعر التي تستخدمها خلال هذه الفترة.
صورة بعنوان Deal with a Scalp Sunburn Step 4
4
تطبيق الكمادات الباردة. قد يكون هذا أكثر صعوبة بالنسبة لأولئك الذين لديهم شعر كثيف وطويل ، ولكن تطبيق ضغط بارد على فروة رأسك يمكن أن يساعد أيضًا في تبريد بشرتك وتهدئة الانزعاج. [6]
يعد استخدام الحليب الخالي من الدسم لامتصاص الضغط من العلاجات المنزلية الشائعة التي يدعمها أيضًا بعض الأطباء. يمكن أن تساعد البروتينات الموجودة في الحليب على تخفيف الانزعاج بالإضافة إلى البرد الذي يهدئ الألم. رغم ذلك ، ربما تريد شطف شعرك بسرعة بعد ذلك.
صورة بعنوان Deal with a Scalp Sunburn Step 5
5
رطب الجلد حول الحرق. سوف تساعد المرطبات على تبريد وتهدئة فروة رأسك المؤلمة أيضًا. المرطبات الموضعية مع هلام الصبار أو الهيدروكورتيزون يمكن أن تساعد في تخفيف أي ألم. [7] زيت جوز الهند مرطب آمن آخر للمساعدة في تخفيف ألم حروق الشمس. اختر المنتجات المدعمة بالفيتامينات E و C ، والتي سوف تساعد في الحد من الأضرار التي لحقت فروة رأسك بسبب حروق الشمس. [8]
قد يكون لديك وقت أسهل مع اختراق زيت جوز الهند لشعرك للوصول إلى فروة رأسك ، ولكن كزيت ، سوف يعطي شعرك نظرة دهنية أثناء استخدامه.
تخطي المنتجات بعد الشمس التي تحتوي على يدوكائين أو البنزوكائين. إنها مسببات للحساسية الشائعة ، ويمكنك أن تجد نفس الراحة من هذه المرطبات الأخرى. [9]
صورة بعنوان Deal with a Scalp Sunburn Step 6
6
حافظ على رطوبتك. شرب الكثير من الماء هو وسيلة أخرى للمساعدة في ترطيب بشرتك. تأكد من أنك رطب على مدار حروق الشمس بشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء كل يوم. [١٠]
لون بولك هو أسهل طريقة لتحديد ما إذا كنت مرطبًا بشكل صحيح. يجب أن تكون واضحة أو صفراء فاتحة للغاية. [11]
صورة بعنوان Deal with a Scalp Sunburn Step 7
7
خذ مسكن للألم بدون وصفة طبية (OTC). مسكن للألم خارج البورصة مثل الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين سيخفف أيضًا من حروق الشمس. [١٢] خذ وفقا لتوجيهات وألا تتجاوز الجرعة اليومية الموصى بها.
إذا كان طفلك هو الشخص الذي يعاني من حروق الشمس ، فلا تعطي طفلك منتجًا يحتوي على الأسبرين نظرًا لخطر حدوث حالة تهديد محتملة تُسمى متلازمة راي. [13]
صورة عنوانها Deal with a Scalp Sunburn Step 8
8
تجنب التعرض لأشعة الشمس الإضافية. يجب أن تبقي فروة الرأس التي تحترقها الشمس من أشعة الشمس لأنها تشفي. [١٤] يمكنك اختيار ارتداء قبعة خلال هذه الفترة ، لكن اختر شيئًا فضفاضًا لا يحبس فروة رأسك أو يضغط على حروق الشمس.
صورة بعنوان Deal with a Scalp
0 Comments